Mi naras nudda*: abril 2013

terça-feira, 30 de abril de 2013

Insta Look #2

Blazer | Modalfa

T-shirt | Modalfa

Jeans | Blanco

Sapatilhas | Primark

Relógio | Swatch

O Corpo Leva A Mente. A Mente Guia O Corpo.

As minhas aulas de Body Balance estão cada vez melhor. Ontem fizemos uma faixa de Tai Chi e aquilo foi lindo de se ver [e fazer, vá].

Movimentos tão bonitos. Confesso que não conhecia em mim tanta graciosidade [kidding].

Eu que sou o stress em pessoa, ainda me vou tornar na Mestre do Zen.

Body Balance - o que é?

"É um programa dinâmico de alongamentos baseado em técnicas de yoga, tai chi e pilates que o deixa relaxado e revigorado. Combina os princípios e práticas fundamentais do yoga e pilates tais como a respiração controlada, concentração, flexibilidade e força de modo a criar uma sessão holística que confere um estado de equilíbrio e harmonia ao seu corpo, mente e alma."

Benefícios

"Revitaliza e tonifica, libertando os músculos contraídos e tensos e deixando-o num estado de calma energizada."

Tai Chi - o que é?

"O Tai Chi Chuan é composto de movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang), isto ajuda todo o corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente. A prática destes movimentos suaves, ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo: esqueleto, músculos, aparelho circulatório, sistemas linfático, (...)."

Benefícos

"- Aumento da vitalidade, aumentando a energia e a disposição;

- Fortalecimento do sistema nervoso;

- Aumento da atenção e concentração mental;

- Desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;

- Equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo;

- Melhora a serenidade e o equilíbrio das emoções;

- Diminui o stress e a sobrecarga mental;

- Aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular para todo corpo;

- Fortalecimento do sistema imunológico na prevenção de doenças;

- Superação dos medos e limites."

Faço sempre Body Balance depois da aula de Zumba, mas a verdade é que precisava de praticar isto diariamente.
Praticam alguma modalidade de relaxamento?

segunda-feira, 29 de abril de 2013

A Touch Of Neon

O neon continua a ser aposta neste Verão 2013. Pessoalmente gosto só de pequenos apontamentos e por isso não resisti a comprar estes brincos que fazem parte de uma colecção de cores vibrantes da Parfois.
Entretanto lembrei-me que tinha esta t-shirt, já do ano passado, também com uma barra neon.
Há fãs de neon por aqui?